28:52 Minutes
تمرين الأرداف - المستوى 3-"The Classic"

11:30 Minutes
تمرينات منطقة البطن في 8 دقائق -المستوى 3

13:1 Minutes
Posture strentgthening and back straigthening

1:38 Minutes
الاندفاع إلى الأمام

13:15 Minutes
Breathing and postures workout

12:48 Minutes
Back strengthening

12:59 Minutes
legs strenthening and spine stretching

12:57 Minutes
Legs strengthening and core training

8:52 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 3

12:52 Minutes
Spine strenthening

1:13 Minutes
Double leg stretch

13:1 Minutes
Breathing exercises and legs stretching

1:13 Minutes
الانحناءات في الركبة - اليدين على شكل "الماس"

1:26 Minutes
Oblique Roll Down

8:58 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 2

1:13 Minutes
(Leg Pull Down)العنوان

10:52 Minutes
تدريب لعضلات الصدر- المستوى 2

9:42 Minutes
تدريب لعضلات الصدر- المستوى 1

13:1 Minutes
Breathing exercises and legs and back stretching

13:5 Minutes
Strengthening and improvement complex

12:34 Minutes
Breathing exercises

12:20 Minutes
Breathing exercises for the back

13:3 Minutes
Legs and back strengthening II

12:26 Minutes
Legs strengthening and spine stretching

13:13 Minutes
Press, thighs exercises and spine stretching

11:58 Minutes
Cardio exercises

1:17 Minutes
تمرين القرفصاء مع السند على الحائط

12:44 Minutes
Asanas to do in pairs

1:11 Minutes
الانحناء V ( بقبضة اليد)

13:2 Minutes
Legs and back exercises