13:10 Minutes
Lungs strengthening with breathing exercises I

1:21 Minutes
جسر على الأرض

13:2 Minutes
Legs and back exercises

13:15 Minutes
Breathing and postures workout

7:50 Minutes
تدريب لعضلات الصدر- المستوى 3

1:38 Minutes
الإلتواء من قدم لأخرى

1:10 Minutes
إحماء العضلة الجانبية للركبة

8:58 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 2

13:1 Minutes
Posture strentgthening and back straigthening

1:39 Minutes
ضغط مع تدوير الجزء العلوي من الجسم

13:9 Minutes
Lungs strengthening with breathing exercises II

8:52 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 3

12:46 Minutes
Breathing asanas for spine relaxation

12:18 Minutes
Morning warm-up complex

13:5 Minutes
Strengthening and improvement complex

12:59 Minutes
legs strenthening and spine stretching

1:21 Minutes
جسر مع ضم القدمين

12:52 Minutes
Spine strenthening

1:26 Minutes
Oblique Roll Down

13:8 Minutes
Stabilizing muscles and spinal rectifiers workout

12:43 Minutes
Legs and back strengthening

12:41 Minutes
Muscle and lungs strentgthening complex

13:25 Minutes
Abdos, hamstring and spine stretching

12:46 Minutes
Legs stretching and back strengthening

1:13 Minutes
الانحناء على طريقة

10:53 Minutes
تمرين الأرداف - المستوى 1-“The Classic”

13:1 Minutes
Asan complex

13:4 Minutes
Breathing complex and restorative asanas

1:0 Minutes
حركة مد جانبية مع الركبة مثنية

12:50 Minutes
Spine, arns and legs strengthening