1:11 Minutes
الانحناء V ( بقبضة اليد)

1:31 Minutes
Side Plank Static

9:42 Minutes
تدريب لعضلات الصدر- المستوى 1

1:0 Minutes
حركة مد جانبية مع الركبة مثنية

13:13 Minutes
Press, thighs exercises and spine stretching

1:39 Minutes
ضغط مع تدوير الجزء العلوي من الجسم

8:58 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 2

1:55 Minutes
تمديد العضلات الخلفيّة للفخذ (مستلقيا)

8:52 Minutes
تمارين الساقين لمدة 8 دقائق - المستوى 3

13:1 Minutes
Breathing exercises and legs stretching

13:3 Minutes
Legs and back strengthening II

13:2 Minutes
Legs and back exercises

12:48 Minutes
Back strengthening

1:38 Minutes
الإلتواء من قدم لأخرى

12:14 Minutes
Legs stretching and abdos

13:8 Minutes
Fortifying exercises

11:30 Minutes
تمرينات منطقة البطن في 8 دقائق -المستوى 3

12:43 Minutes
Legs and back strengthening

1:13 Minutes
الانحناءات في الركبة - اليدين على شكل "الماس"

1:13 Minutes
الانحناء على طريقة

12:44 Minutes
تمرينات منطقة البطن في 8 دقائق -المستوى 2

13:1 Minutes
Breathing exercises and legs and back stretching

13:0 Minutes
Hands and cortex strengthening

12:59 Minutes
Hands strengthening and back stretching

12:37 Minutes
Breathing exercises for cardio

12:33 Minutes
Legs stretching and strengthening

13:9 Minutes
Lungs strengthening with breathing exercises II

7:50 Minutes
تدريب لعضلات الصدر- المستوى 3

28:52 Minutes
تمرين الأرداف - المستوى 3-"The Classic"

1:13 Minutes
(Leg Pull Down)العنوان